Soveværelse

Sådan indretter du dit soveværelse optimalt

Soveværelset er et af dit hjems vigtigste rum, dertil bruger man i gennemsnit 26 år af sit liv på at sove. Soveværelsets indretning har derfor stor betydning for dit liv og velvære, da det er her, hvor du får din søvn. Vi guider dig til, hvordan du indretter dit soveværelse optimalt.

Placer sengen optimalt

Når du skal placere din seng i soveværelset, er det en god idé at tænke over, hvordan du sover bedst. Får du det ofte varmt om natten, er det en god idé at placere din seng nær vinduet. Ved at placere din seng her, har du muligheden for at åbne vinduet. Hvis du derimod har svært ved at sove, hvis der er lys i rummet, burde du placere sengen længere væk fra vinduet, således det naturlige lys ikke forstyrrer dine øjne. Et alternativ er at anskaffe et mørklægningsgardin, som lukker lys ude.

Undgå at overdekorere dit soveværelse

Når man indretter sit soveværelse, er det vigtigt at huske på rummets formål. Dette gælder faktisk for alle rum i din bolig. Soveværelsets primære formål er at skabe en tryg ramme, for hvor du skal sove. Det er derfor vigtigt, at du ikke lader dig rive med, når du indretter dit soveværelse. Lad vær med at overdekorerer dit soveværelse med kunst og hold gerne farverne neutrale. Kunst og stærke farver forstyrrer øjet, og er med til at skabe uro i kroppen.

Brug det rigtige lys

Bruger du blot dit soveværelse til at sove i, eller nyder du at læse din yndlingsbog i sengen? Hvis du ofte læser i sengen, burde du anskaffe en lampe, som har et kraftigt lys og som er placeret ved sengen. Benytter du (også) dit soveværelse som garderobe, kan du med fordel investere i et kraftigt lys, som gør det muligt at skabe overblik over dit tøj. Hvis det kniber med pladsen, kan du udnytte dine kvadratmeter optimalt ved at købe ovenlys. Alternativt kan du invester i et par spots til dit soveværelse.

Lav et hyggehjørne

Stemningen i dit soveværelse kan blive forbedret, hvis du laver et hyggehjørne. Placér en dekorativ stol i et af rummets hjørner. Men pas på, at stolen ikke blot bliver et aflastningssted, for dine sure håndklæder. Desuden mener rengøringseksperter, at man bør skifte sine badehåndklæder, når man har brugt dem fire gange. Almindelige håndklæder til hænderne anbefales at blive skiftet hver dag, da håndhygiejnen er vigtig for din sundhed. Så hvad med at forære dig selv nye håndklæder, når du alligevel er i gang med at indrette dit soveværelse?

Luksuriøse sengetæpper

Et sengetæppe er en god måde at dekorer dit soveværelse. Et sengetæppe er både dekorativt, men også funktionelt. Har du ligesom mange andre travlt om morgenen, og ikke tid til at rede sengen hver morgen, er et sengetæppe den optimale løsning til dig. Et lækkert sengetæppe giver dit soveværelse et personligt samt hyggeligt udtryk. Den ultimative luksus ville være at forære dig selv et HAY sengetæppe.

Hovedpuder skal imødekomme dine personlige behov

Puder (foto: dunlopillo.dk)

Puder (foto: dunlopillo.dk)

Der er rigtig mange danskere, som desværre har svært ved at finde roen om aftenen. Og dette har det resultat, at de har rigtig svært ved at kunne sove om natten. Dette kan der naturligvis være flere forskellige årsager til og disse årsager er typisk meget personlige og forskellige fra person til person. Hvordan man håndterer sådan et problem, er naturligvis også op til den enkelte. Men der er naturligvis nogle overvejelser, som man kan gøre sig. Nogle overvejelser, som kan være med til, at skabe nogle bedre og hensigtsmæssige rammer for ens nattesøvn. For det første kan man sørge for, at ens soveværelse er indrettet på en behagelig og afslappet måde. Sådan at man bedre kan slappe af og ikke tænke stressende tanker. For det andet kan man sørge for, at man ligger i en seng som er hensigtsmæssig samt at man har nogle hovedpuder, som støtter ens hoved de helt rigtige steder.

Find hovedpuder som skaber hensigtsmæssige rammer for din nattesøvn

Når du skal skabe afslappende og hensigtsmæssige rammer for din nattesøvn, kan du altså starte med at se på den seng, som du ligger i. Men du kan også se på den hovedpude, som du benytter dig af. Hvordan du ligger om natten på din hovedpude, kan nemlig have en større indflydelse på din nattesøvn, end du lige går og regner med. Derfor er det væsentligt, at du finder en hovedpude, som du ligger behageligt på. Den skal for det første støtte de steder, som du finder mest hensigtsmæssige. Og den skal på samme tid også være lavet af de materialer, som du finder mest behagelige. Eksempelvis hvis du har nogen form for allergi, kan det være vigtigt, at du finder en hovedpude som er allergivenlig. Når du starter med, at se på hvilken hovedpude du sover på om natten, er du allerede et skridt tættere på, at skabe et behageligt og hensigtsmæssigt lokale samt rammer for din nattesøvn.

 

Når du skal købe en seng, skal den passe til dine behov

Dunlopillo (foto: sengespecialisten.dk)

Dunlopillo seng giver en ny oplevelse (foto: sengespecialisten.dk)

Kunne du godt bruge en ny seng? Måske er du endelig flyttet i en større bolig og kan langt om længe skifte den gamle, lille seng ud med noget både større og bedre. Køb af seng kan godt være en lidt en bøvlet sag, da der er så mange valgmuligheder og ting, man skal tage stilling til. Det er naturligvis vigtigt, du kender til de nøjagtige og maksimale mål.

 

Få en elevationsseng der løfter hovedet

Det går jo ikke, at begejstringen løber over med dig, og du kommer til at købe en seng, der er for stor til dét sted, du egentlig havde set dig for, at sengen skulle stå. Desuden skal du jo også have en fornemmelse af, hvad type det skal være, og hvilke behov den skal opfylde. Måske har din fysioterapeut anbefalet dig at købe en elevationsseng, eller det kan også være, du har sparet sammen til at kunne købe en sådan blot for at forkæle dig selv. Det må man jo endelig ikke glemme at gøre en gang i mellem. Har du brug for en blød eller en lidt hårdere seng? Vi er jo alle vidt forskellige; ikke kun personlighedsmæssigt, men også på det fysiske punkt. Nogle sover bare bedre i en hård seng frem for en blød. Skal der være sengegærde, og hvis ja, hvad slags er du så på udkig efter?

 

Overvejelser, du bør gøre dig, før dit køb af seng

Alle disse overvejelser bør du gøre dig, før du tager ud til specialisterne og får den ekspertise, du måtte have bug for. Hvis du gør dette, så bliver hele processen i at vælge og købe den rette seng noget nemmere. Sidst, men absolut ikke mindst, er det også en rigtig god ide, hvis du også har sat dig fast på nogle tal i forhold til hvad sengen højest må koste. Det er dog også klart, at når den skal leve op til visse krav og være af en ordentlig kvalitet, så hører pris og kvalitet jo ofte sammen, så det kan være et uheldigt valg, hvis du sætter prisen for lavt.

 

Klik her for at blive inspireret til dit køb af seng.

 

Se også:

En topmadras er toppen af den gode seng

En hovedpude er grundpillen i den gode nats søvn

Køb den helt rigtige topmadras til din seng.

En topmadras (foto dunlopillo.dk)

En topmadras beskytter din madras (foto: dunlopillo.dk)

Når man skal købe en ny seng, eller blot har brug for at gøre ens søvn bedre i den gamle seng, kan det være en perfekt løsning, at investere i en god topmadras. Der findes mange forskellige typer af topmadrasser, og de svinger meget i pris, hvorfor det er vigtigt, at kigge sig godt omkring, inden man køber dem. Hvis man ikke gør dette, ender man nemlig med at købe en topmadras, som måske er alt for dyr i forhold til hvad man har brug for, eller måske at have brugt penge på en billig topmadras, som man ikke kan bruge til noget, fordi den ikke hjælper tilstrækkeligt.

 

Vær klar over dine muligheder med en topmadras

Hvis du er klar over hvilke typer af topmadrasser der findes, vil du kunne undgå dette. Hvis man ikke ønsker at bruge mange penge på en topmadras, men blot ønsker en topmadras der kan forlænge sengens levetid, kan man vælge en topmadras af skum. Den er nemlig billig, men til gengæld vil du ikke føle, at din søvn er blevet forbedret. Samtidig giver den heller ikke ekstra støtte, når du sover. Hvis du ønsker en topmadras der gør dette, kan du vælge at købe en topmadras i memory skum.

 

En ekstra tilføjelse til din seng

Den vil nemlig ikke blot forlænge din sengs levetid, men også give dig den helt rigtige støtte og tilpasse sig til den måde du ligger på. Dog kan den have svært ved at komme af med varmen, ligesom en almindelig topmadras af skum. Hvis du ønsker den mest luksuriøse løsning, skal du vælge en topmadras i latex. Her får du et miljøvenligt naturprodukt, og du vil ikke bare opleve at ligge bedre og samtidig beskytte din seng. Du vil også få en topmadras, der er god til at komme af med varmen.

Køb eksempelvis din topmadras herfra

 

Få mere inspiration;

Senge bør tiltale brugeren og yde en stærk støtte samt komfort

Der findes alverdens puder. Nogen er bare bedre end andre

Elevationssenge med indbygget komfort

Vil du have fuld luksus eller spare penge? (foto Dunlopillo.dk)

Vil du have fuld luksus og spare penge? (foto: Dunlopillo.dk)

De er lækre, komfortable og praktiske, men de mange indstillinger giver dig også uendelige muligheder for at gøre dit liv lidt lettere. Elevationssenge har længe været populære, og det er ikke uden grund. Leder du efter en ny seng og overvejer om det skal være en elevationsseng? Så læs videre her.

 

Komforten er altid i top

Den mest åbenlyse fordel ved en elevationsseng er dens fleksibilitet og alsidighed. Elevationssenge kan indstilles efter lige netop dine behov, og det er det, der tiltrækker mange til denne type seng. Mange kan for eksempel godt lide at læse eller se tv inden sengetid. Dette kan i en almindelig seng være en udfordring. Puder alene kan simpelthen ikke give den nødvendige elevation af ryg, skuldre og hoved. Dette resulterer ofte i dårlig komfort og ubehagelige stillinger. Hvis man ikke er indehaver af et sengegærde er det oftest endnu mere ukomfortabelt. Ikke alene er det ikke ergonomisk korrekt, men det er også generende – især over en længere periode, hvis man for eksempel er syg og sengeliggende. Med en elevationsseng er du sikret en fantastisk komfort, ligegyldigt hvordan du foretrækker at ligge eller sidde.

 

Hvilke behov skal din elevationsseng opfylde?

Når man skal købe en ny seng, er der mange ting man skal tage stilling til. Hvor hård og tyk skal madrassen for eksempel være? Hvis I er et par, vil I måske gerne kunne indstille jeres seng forskelligt. Så er en elevationsseng perfekt for jer. Hvis I gerne vil ligge helt tæt, kan man lægge en topmadras ovenpå, som samtidig tager højde for, at sengene skal kunne indstilles i forskellige højder. Der er mange muligheder, så der skal nok være noget for alle præferencer.

Hvis du er træt af, at din seng ikke kan opfylde dine behov og er nysgerrig på mulighederne indenfor elevationssenge, så se mere her.

 

Læs videre herinde:

Vil du sove godt i nat. Kig efter en topmadras

Elevationssenge er personlige, ergonomiske og lækre senge

Elevationssenge som imødekommer dine behov

senge (foto: dunlopillo.dk)

Senge til lidt af enhver smag (foto: dunlopillo.dk)

Vi bruger rigtig meget af vores tid i vores senge. Det er her at vi sover om natten og det er om natten, at vores kroppe restituerer. Denne biologiske proces er utrolig central samt livsnødvendig for os. Det er når vores kroppe restituerer, at vi genvinder vores energi og på den måde er friske til den kommende dag. Når vi bruger så meget af vores tid i vores senge, er det da heller ikke helt uvæsentligt hvordan vi sover. Det er altså med andre ord vigtigt, at finde en seng som man ligger godt og komfortabelt i.

 

Læs i sengen med fødderne oppe

Sådan at vi får den bedste nattesøvn og på den måde får den bedste nattesøvn hver eneste nat. Derfor giver det da også kun mening, at finde en seng som imødekommer dette behov. Når man skal ud og finde den bedste seng, skal man hertil overveje nogle ting. Man skal først og fremmest finde den seng, som på den bedste måde imødekommer ens personlige behov. Det er altså centralt, at man finder en seng som imødekommer ens behov. Hvis man gør det, er der nemlig større sandsynlighed for at man får den bedste nattesøvn. Ens nattesøvn er hertil utrolig vigtig. En type seng som kan imødekomme individuelle behov er elevationssenge. Elevationssenge er en bestemt type seng, som kan indstilles efter ens fysiske behov.

 

Elevationssenge er senge som imødekommer personlige behov

Elevationssenge har nemlig den egenskab, at de kan hæves og sænkes. Det vil sige at elevationssenge kan hæves i hovedet samt ved fødderne. På den måde kan man altså indstille sin seng sådan, at den imødekommer ens behov. Hvis du eksempelvis har et behov for, at ligge lidt højere end normalt med hovedet om natten, kan elevationssenge være hensigtsmæssige, da de kan hæves op. På den måde kan du som sagt finde lige præcis den stilling, som du sover bedst i. På den måde kommer du altså til, at have en større chance for at ligge i den bedste sovestilling om natten.

 

Se et stort udvalg af elevationssenge her: www.dunlopillo.dk

 

Læs også:

Madrasser giver dig energi til forandring

Gør noget ud af dit værelse med senge i høj kvalitet

Sådan finder du en seng som imødekommer dine behov

Senge (foto: dunlopillo.dk)

Senge kan mere end bare fylde og føre dig til drømmeland (foto: dunlopillo.dk)

Når man skal ud og finde sin kommende seng, skal man naturligvis finde en seng, som imødekommer ens personlige behov. Og det er hertil væsentligt, at forstå at vi har individuelle behov. Hvad der fungerer for dig, fungerer ikke nødvendigvis for din partner. Derfor er det væsentligt, at huske på at man skal tage udgangspunkt i sig selv. Man skal tage udgangspunkt i, hvad man selv har af behov. Hvis man gør det, er der nemlig større sandsynlighed for, at man finder den helt rigtige seng.

 

En elevationsseng kan løfte både hovedet og fødderne

Så er der større sandsynlighed for, at man finder den helt rigtige seng som rent faktisk imødekommer ens personlige behov. Og det er da også ret væsentligt, at man finder den helt rigtige seng. Det er væsentligt af flere årsager. For det første er det jo fordi, at vi bruger utrolig meget af vores tid i vores seng. Det gør vi fordi, at det er i vores seng, at vi sover om natten. Og når vi sover om natten, gennemgår vores kroppe en biologisk proces. Denne biologiske proces hedder restitution. Når vi restituerer genvinder vores kroppe samt sind vores energi. Og når vores kroppe samt sind gør det, bliver vi klar og parate til en ny og spændene dag. Og det kan altså være vores seng, som kan være med til at skabe de bedste rammer for vores nattesøvn. Derfor giver det mening, at finde den helt rigtige seng, som imødekommer vores behov.

 

En seng skal først og fremmest imødekomme dine personlige behov

Når du skal finde din kommende seng, skal den først og fremmest imødekomme dine personlige behov. Og den måde hvorpå du finder ud af, hvad dine personlige behov er, er blandt andet ved at mærke efter. Du skal mærke efter, hvad du rent faktisk har af behov. Du skal mærke efter, om du har et behov for at din seng skal være hård eller blød. Du skal også mærke efter, om du har et behov for om din seng er allergivenlig. Du skal yderligere også mærke efter, om du har et behov for om din seng skal være stor eller lille. Når du har mærket efter, er du ét skridt tættere på at kende dine behov. Du er ét skridt tættere på, at have kortlagt dine behov. Når du kender dine behov og hertil har kortlagt dem, bliver det nemmere for dig at finde den seng, som imødekommer dine personlige behov.

 

Se et stort udvalg af seng her

Kig videre herinde:

Elevationssenge er personlige, ergonomiske og lækre senge

En topmadras er toppen af den gode seng

Glem hverdagens ræs og drøm dig væk i din seng

Senge (foto: dunlopillo.dk)

Senge bør skiftes hvert 10. år (foto: dunlopillo.dk)

Din seng er mere end en madras, hvor du skal få opfyldt et af dine mest basale behov. Det er her, hvor du kan finde ro og få fred. Hvor du kan trække dig tilbage og glemme alt andet og bare fordybe dig i en god bog eller film. Derfor skal din seng passe til dig og din livsstil, så den på alle måder dækker dine behov. Derfor skal du finde ud af, hvilken type seng, der er god for dig. Der findes nemlig en seng for enhver smag. Du kan få senge med tre forskellige slags hårdheder: blød, medium eller hård. De forskellige hårdheder har betydning for, hvordan du kommer til at sove. Nogle mennesker har brug for en ekstra hård seng, så de ikke får ondt i ryggen og nakken.

 

Sov trygt i en ny seng

Derimod oplever andre at få ondt i ryggen, hvis sengen er for hård og ønsker derimod en blød seng. En god seng er noget meget individuelt, og derfor er det også vigtigt, at du tænker på dig selv, når det kommer til at finde en seng. For at undgå, at der opstår problemer mellem dig og din partner, når I skal vælge en seng, så kan I overveje at købe en duotopmadras, som giver dig og din partner følelsen af at ligge i samme seng, men samtidig har I mulighed for at elevere i hver jeres side af sengen. Det kan måske afhjælpe nogle af de problemer, der kan opstå, hvis din partner foretrækker at være lidt mere oprejst end dig, når I sover, eller ønsker at læse sin bog færdig, mens du gerne vil sove.

 

En allergivenlig seng

Der samler sig meget støv i et soveværelse. Det kan være til stor gene for allergikere, så for at undgå, at du, dit barn eller din partner får unødig allergi, så køb en seng, der er produceret i naturlatex. Naturlatex kommer fra et gummitræ og er ikke et kemisk fremstillet materiale, som kan give allergi. Naturligheden i materialet gør det neutralt og mindsker hermed risikoen for allergiske reaktioner – medmindre du selvfølgelig lider af latexallergi. Derudover er madrasser lavet i naturlatex også bedre til at aflede varme, så sengen ikke kommer til at lugte surt men derimod bevarer en frisk og lækker duft. Der er altså mange gode grunde til at vælge en seng, der er lavet af naturlatex.

Hvis du vil vide mere om, hvilken seng der passer til dig, så klik her.

 

Få mere inspiration:

Auping laver senge og madrasser i højeste kvalitet

En hovedpude er grundpillen i den gode nats søvn

Topmadrasser giver din seng en længere levetid

En topmadras (foto dunlopillo.dk)

En topmadras kan gøre hele forskellen på gode drømme (foto dunlopillo.dk)

Topmadrasser er en form for madras, der ligges oven på en almindelig madras. Topmadrassens formål er at gøre din madras endnu bedre og at forøge madrassens levetid. Det gør den, fordi den tager det første slidlag. Du kan derfor skifte topmadrassen ud, når sengen begynder at blive slidt. Det gode ved det er, at topmadrasser er langt billigere end at gå ud og købe en ny madras.

 

Sådan fungerer topmadrasser

En topmadras ligges ikke blot oven på din madras. Den spændes fast. Der findes forskellige måder at gøre dette på. De fleste topmadrasser er udstyret med flere ellastikker, som krænges ned over hjørnerne på din madras. Andre har en velcrolukning, der går hele vejen under madrassen. Begge versioner er gode. Det er lidt vigtigt, at du finder en topmadras, der har en god lukning og en god måde at sidde fast på, for det er virkelig irriterende, hvis topmadrassen ikke sidder ordenligt fast på madrassen. Oven på topmadrassen ligger du et lagen. Skulle der eksempelvis blive spildt noget senge eller skulle den måske blive meget svedig, så kan du både vaske lagenet (som bare er et almindelig lagen) og topmadrassen (følg anvisningerne). Dette er smart, fordi det er ikke mange madrasser man kan vaske.

 

Forskellige typer af topmadrasser

Der findes forskellige typer af topmadrasser. I første omgang skal du naturligvis finde en, der passer i størrelsen til din madras. Du skal altså enten have en enmands-topmadras, en dobbelt-topmadras eller en trekvart-topmadras. Har du en dobbeltseng med to madrasser er den en mulighed at lægge én dobbelt-topmadras på den. De forskellige typer af topmadrasser afhænger af temperament. Der er tykke, tynge og topmadrasser med forskellige mønstre syet ind i madrassen, for at give øget komfort. Du finder topmadrasser i mange forretninger.

Hvis du vil have kvalitet og holdbarhed er topmadrasser på Dunlopillos hjemmeside

 

Kig videre herinde:

Auping laver senge og madrasser i højeste kvalitet

Det er tid til at købe en god sommerdyne til de varme nætter

Den rigtige pude kan gøre dit liv markant bedre

Puder (foto: dunlopillo.dk)

Puder til soveværelset og stuen (foto: dunlopillo.dk)

Mennesket sover en tredjedel af sit liv. Det lyder voldsomt, og det er det også. Men de sidste to tredjedele, hvor vi er vågne, er vi afhængige af den første tredjedel. Kryptisk? Det er faktisk ganske enkelt: Oplevelsen af de vågne timer afhænger fuldstændig af søvnen. Derfor er søvnen enormt vigtig – både set ud fra et sundhedsmæssigt synspunkt, men også i forhold til spørgsmålet om livskvalitet. Når du sover godt, får du det bedre både psykisk og fysisk. Din mentale tilstand bliver forbedret, og kroppen fungerer mere optimalt. På den måde får du også en højere livskvalitet.

 

Den rigtige nakkestøtte er vigtig

Du får nemlig et større overskud, og din evne til at være positiv bliver forbedret. Det gør oplevelsen af de vågne timer bedre. Alligevel sover mange mennesker dårligt. Nogle undervurderer søvnens betydning, mens andre bare ikke kan finde ud af at sove. Her kan den rigtige pude være en stor hjælp. Søvnproblemer er ikke altid funderet i psykisk ubehag, selvom det også kan spille en rolle. Sommetider er sengeudstyret afgørende for søvnkvaliteten. Derfor er det værd at medtænke, hvis du har svært ved at sove eller føler dig træt, selvom du sover.

 

Den rigtige pude kan afhjælpe søvnproblemer

Det kan nemlig være, at din hovedpude ikke passer til din nakke og ryg. Det er vigtigt, at den tager højde for, hvordan du normalvis sover. Der er med andre ord mange ting, du skal være opmærksom på. Det kan give fysiske men at sove forkert. Lige netop hovedpuden er helt afgørende for den fysiske oplevelse af søvnen. Du kan få ondt i nakken, og dermed ondt i hovedet, hvis du sover med den forkerte hovedpude. Det kan være, du ligger og bokser med den for at finde dig ordentligt til rette. Og måske er det bare på tide, at den bliver skiftet ud, så den passer perfekt til dig. Det kan i sidste ende gøre dit liv markant bedre.

Se et stort udvalg af puder her.

 

Find mere til hjemmet:

En ny seng passer på din krop

Gode senge giver dig energi hver dag