En ny seng passer på din krop

senge (foto: dunlopillo.dk)

Find de rette senge (foto: dunlopillo.dk)

Vi tilbringer en tredjedel af døgnet i sengen, og derfor er det ikke ligegyldigt, hvilken slags seng vi vælger at sove i. Vi kender nemlig alle det med at vågne op med ondt i ryggen eller nakken og en begyndende hovedpine, der tyder på at vi har sovet uroligt og ukomfortabelt det mest af natten. Selvfølgelig har alle mennesker dårlige nætter i ny og næ, men hvis det lige pludselig går hen og bliver et tilbagevendende problem, så kan du være ret sikker på at det har noget med din seng at gøre.

 

Find den gode seng på nettet

En god seng, der passer til din generelle liggestilling og yder dig støtte de helt rigtige steder er altafgørende for dit humør og din ydeevne i løbet af dagen, og derfor er det vigtigt at du får gjort noget ved det, hvis du kan mærke at din nattesøvn ikke er optimal. Det vigtigt at bruge noget tid på at finde ud af, hvor du placerer mest vægt, når du sover, så du ved, hvor hård eller blød madrassen skal være. For at få den bedste søvn skal du have en liggestilling, der føles behagelig og som sikrer dig god støtte for nakke, skuldre og ryg.

 

Den gode madras

Et vigtigt kriterium er således at sengen sikrer dig god trykaflastning, så du ikke overbelaster din overkrop nogen steder, da det kan forårsage permanente spændinger. Men hvordan vælger man så den rigtige madras? Først og fremmest skal din madras være stor nok. Erfaringen viser, at den normalt skal være mindst 90 cm bred, og 20 cm længere, end du er høj. Ligger du meget uroligt, kan der være behov for endnu mere plads. Madrassen skal være af en sådan hårdhed, at en normal ryg er lige, når man ligger på siden. Når den helt rigtige madras er fundet kan du sove trygt de næste mange år.

 

 

Læs mere om at købe en ny seng her!

 

Kig videre herinde:

Sengegavle kan give det ekstra pift i soveværelset

En lækker madras skaber de gode og livsgivende nætter