soveværelse

Madrasser kan forbedre din søvn

Køb en god seng (foto Dunlopillo.dk)

Køb en god seng (foto Dunlopillo.dk)

Nogle mennesker vil måske påstå, at soveværelset er hjemmets vigtigste rum – og det med god grund. Det er nemlig i soveværelset, at vi bruger utroligt mange timer på at restituere og bearbejde dagens mange indtryk. Du har sikkert brugt lang tid på at indrette soveværelset på den mest hensigtsfulde måde. Vi mennesker sover faktisk allerbedst i et let køligt og mørkt rum. Du har af samme grund måske investeret i nogle mørklæggende gardiner og selvfølgelig en god dyne. Noget, som du med fordel kan give lidt ekstra opmærksomhed, er din madras. Madrasser har nemlig yderst stor betydning for kvaliteten af vores søvn.

 

Madrasser har yderst stor betydning for kvaliteten af vores søvn

Vi kender alle følelsen af at vågne op efter en dårlig nattesøvn. At komme ud af sengen er nærmest umuligt, og hele resten af dagen er ødelagt. Du har simpelthen ikke energi nok til at præstere optimalt – hverken på jobbet eller i sociale sammenhænge. Der er derfor god grund til at gøre alt for at undgår scenarier som disse. Du kan med fordel investere i en ny madras, hvis ikke du er tilfreds med din nuværende. Alt for mange mennesker sover på den samme madras i alt for mange år i træk. Madrasser har faktisk ikke en uendelig holdbarsdato.

 

Alle mennesker er forskellige, der er madrasser heldigvis også

Det er meget forskelligt, hvilket behov du har, når du skal sove. Nogle mennesker holder af helt bløde madrasser, som de kan synke ned i, inden søvnen melder sig. Andre mennesker foretrækker en fast og hård madras, som især egner sig til dem med rygproblemer og nakkesmerter. Alle mennesker er forskellige, men det er madrasser heldigvis også. Du kan med fordel kontakte en professionel, inden du bestemmer dig for din nye madras. På den måde er du sikret at få mest muligt ud af dit køb.

 

Klik her, og se et stort udvalg af madrasser

 

Få mere inspiration her:

De fleste danskere stiller store krav til udvalget af senge

En lækker madras skaber de gode og livsgivende nætter

Find en elevationsseng på tilbud, og sov bedre

Elevationssenge (foto: dunlopillo.dk)

Med en elevationsseng sover man bedre  (foto: dunlopillo.dk)

Hvis du skal kunne præstere optimalt i løbet af dagen, skal du være veludhvilet, det siger vist sig selv. Det er derfor ikke helt ligegyldigt, hvordan du indretter dit soveværelse. Ja, soveværelset er måske ligefrem hjemmets vigtigste rum, så du kan med fordel give det en del opmærksomhed. Mørklæggende gardiner og god udluftning spiller en stor rolle for kvaliteten af din nattesøvn. Mennesker sover faktisk allerbedst i mørk og let afkølede rum. Derudover det selvfølgelig vigtigt, at du sover på en seng af god kvalitet. Hvis du føler, at du er på tide at skifte sengen ud, kan du med fordel se nærmere på en elevationsseng. Det bliver en dyr affære! Tænker du måske. Men det behøver det ikke at være, du kan sagtens være heldig at finde en elevationsseng på tilbud.

 

Spar penge, find en elevationsseng på tilbud

En elevationsseng er lavet ud fra den nyeste viden om søvn og komfort. Madrassen i en elevationsseng er for det meste lavet med flere komfortzoner. Det betyder, at din kropsvægt fordeles, så du får følelsen af at være vægtløs. Hvis du vil optimere din søvnkvalitet yderligere, kan du med fordel supplere din nye elevationsseng med en topmadras, der er komfortabel og let at rengøre.

 

Find en elevationsseng på tilbud, og vink farvel til dårlig nattesøvn

Udover at forbedre din søvn gør en elevationsseng også soveværelset til et mere alsidigt rum. Måske er du typen, der holder af at læse en bog før sengetid. Med en elevationsseng skal du bare rette sengen op til siddende position for derefter at nyde din yndlingsroman, før søvnen melder sig. Hvis din partner hellere vil sove, kan I blot lade den anden side af sengen være nede. Der er altså mange gode grunde til at finde en elevationsseng på tilbud!

Klik her, og find en elevationsseng på tilbud

 

 

Læs mere om elevationssenge her:

Elevationssenge er personlige, ergonomiske og lækre senge

Man får det bedste af det bedste med elevationssenge

Under en tempakron dyne sover man uforligneligt

Få den dyne du fortjener (foto pudeland.dk)

Få den dyne du fortjener (foto pudeland.dk)

Der er ikke noget værre end at vågne op svedende om natten. Sover man nemlig under en dårlig dyne, vil man ofte opleve, hvordan nattens søvn kan føles abrupt og utilfredsstillende. For at optimere søvnen er det altså en god ide at investere i en dyne, der er i stand til at temperaturregulere og skabe den optimale komfort, så snart man skal se dyner om natten. Der er nemlig ingen grund til at gå ned på komforten, når det kommer til senge og søvn. Søvnen har i mange århundreder været underkendt og har faktisk ikke fået den opmærksomhed den fortjener. Det kan vi gøre op for nu – Ved at investere sundt og hensigtsmæssigt i en dyne, der føles let og behagelig. Netop sådan en dyne vil nemlig være med til at skabe et hensigtsmæssigt og sundt miljø for kroppen. Man vil hurtigt komme til at fornemme, hvordan søvnen tidligere har været en ringe erstatning for den fuldstændige erfaring under en tempakron dyne.

Bedre kropsforhold

Det handler i høj grad om fugt og reguleringen af denne. Er der for meget fugt under dynerne, vil man opleve, at man vågner, at kroppen føler sig urolig. Den urolige krop er en krop, der har svært ved at falde i søvn. For at kunne falde i søvn kræver det netop, at der er en svedtransport, som kun visse materialer er i stand til at tilbyde. Tempakron benytter sig af disse materialer i produktionen af dyner. Det er netop dette valg, der gør dem behagelige og rare at sove under.

Et bedre humør

Søvnen bliver altså en smule bedre, så snart man går til køjs med tempakron. Og når søvnen er god, er det uundgåeligt, at ikke også humøret vil følge trop. Der findes et stort udvalg af forskellige tempakron dyner på nettet. Her kan man finde inspiration.

Den gode og naturlige søvn kommer kun i gode senge

Elevationssenge (foto: dunlopillo.dk)

Elevationssenge (foto: dunlopillo.dk)

Det er vigtigt at sove godt om natten. Der er flere forskellige måder at finde den gode søvn på. Men det handler især om at finde stillinger og positioner, som passer ens krop. Det handler om at falde godt til ro om natten. Her er det vigtigt, at man ligger i en seng, som man umiddelbart finder tiltrækkende og behagelig at ligge i. Der er ikke noget ved senge, der kun er til pynt. Tværtimod må det æstetiske gerne have en funktionel betydning. For mange er simplicitet nøgleordet. Det er løsenet til et behageligt og rart soveværelse, hvor man umiddelbart falder godt til ro. I de mere rodede værelser finder man måske ikke den helt samme ro.

 Den perfekte soveposition

Zenpunktet er i mange tilfælde et punkt, hvor krop og sind mødes. Det er ikke altid et lige nemt punkt. Men ligger man godt i sin seng, vil det uden tvivl være nemmere at falde godt til ro – Både for krop og sind. Der findes et stort udvalg af forskellige senge, der passer til forskellige typer af personer. Der findes hårde senge, ligesom der også findes bløde senge.

Smag og behag

Hver og især er de at foretrække af forskellige typer, da de tilbyder forskellige former for komfort. Måske er en hård seng den mest behagelige og til at foretrække frem for en blød seng. Måske er man i virkeligheden mest interesseret i en seng, der kan hæves og sænkes? Der er et utal af senge på markedet, og der vil uden tvivl være en seng, der vil passe perfekt til selv den mest kræsne køber. Sengemarkedet buner af senge i forskellige materialer, med forskellige hårdheder og typer. Det er altid en god ide inden køb at smutte forbi den nærmeste forhandler og prøve dem lidt an.
Læs meget mere om senge her

 

Klik også ind på disse indlæg:

Vil du sove godt i nat. Kig efter en topmadras

Dobbeltdyner er med til at bevare intimiteten i ens forhold

Senge bør tiltale brugeren og yde en stærk støtte samt komfort

Prøv en vandseng fra Akva (foto sengespecialisten.dk)

Prøv en ny omgang (foto sengespecialisten.dk)

Senge er uundværlige. De er uundværlige, fordi søvnen står til at være uundværlig for alle mennesker. Det at skulle sove er således en fundamental del af det at være i live. Med en sund søvn får man en sund start på dagen. Det giver mening. Derfor giver det også mening at investere i senge med omtanke og med henblik på at blive tilfredsstillet af søvnens mange kvaliteter.

Senge, der tiltaler

Der er nok mange, der ikke skænker det så mange tanker. Men der kan være god grund til at investere indgående og produktivt i en seng ud af det store antal af forskelige senge, der findes. Senge kommer i mange forskellige afskygninger. De repræsenterer således den mangfoldighed af forskellige smage og favoritter, som hver enkelt har. Ligesom man også kan foretrække hårde puder frem for bløde puder, kan man også foretrække senge med specifikke kvaliteter. En investering i senge, der tiltaler en ekstra meget kan være kærkommen. Den kan nemlig være med til at løfte den sovende oplevelse til at være noget helt specielt. Når man ligger som blommen i et æg om natten, er det givet, at man også vil forholde sig bedre og mere engageret dagen efter. Den gode energi, roen, der følger, vil uden tvivl komme i naturlig forlængelse af den gode investering i en seng, der bare holder.

En optimal oplevelse

Der findes senge som for eksempel elevationssenge. Elevationssenge er med deres særlige kvalifikationer i stand til at kunne tilpasse sig brugeren. Det gør det også til en optimal soveoplevelse. Soveoplevelsen bliver optimeret, netop fordi der er mulighed for at kunne pille ved de forskellige funktioner og muligheder, der gør, at sengen og natten kommer til at føles som den blødeste handske. I senge som for eksempel elevationssenge sover man bare godt.
Læs meget mere om elevationssenge her

 

Bliv inspireret:

Dobbeltdyner gør bare livet værd at leve

En madras skaber tryghed, komfort og et sund legeme

Har du søvnproblemer? Så find produkter fra mærket Temprakon

Sov med en hovedpude fra Temprakon (foto pudeland.dk)

Sov med en hovedpude fra Temprakon (foto sengespecialisten.dk)

Hvis du har problemer med at sove ordentligt om natten, så kan det være en god idé for dig at finde ud af, hvad du kan gøre, for at ændre på netop det problem. Mangelfuld nattesøvn kan være noget af det mest stressende og ubehagelige, man kan opleve, og derfor er der også rigtig mange, der vælger at få gjort noget ved det, det sekund det indtræffer. Hvis ikke man får den nødvendige nattesøvn, når man skal sove, kan det nemlig i stor stil gå udover ens arbejdsdag (eller mangel på samme uden nattesøvn!). Hertil vælger mange for eksempel at købe produkter fra Temprakon. En god Temprakon dyne kan nemlig hurtigt blive svaret på dine bønner om en bedre nattesøvn.

Temprakon er udviklet af selveste NASA

Ja, du læste rigtigt. Temprakon er et mærke, der i samarbejde med det sagnomspundne, amerikanske NASA, har udviklet en teknologi, der er ganske bemærkelsesværdig. En teknologi, som gør, at Temprakon er blandt de førende i landet, når det kommer til at udvikle både puder og dyner. Temprakon er nemlig lige det skridt foran mange af de andre producenter inden for både dyne- og pudeproduktion, og det er der masser af grund til.

Den fantastiske Temprakon teknologi

På grund af samarbejdet med NASA, har Temprakon udviklet en række puder og dyner, der kan aflæse din krops temperatur. På den måde vil en Temprakon dyne altid kunne måle, om du fryser, eller om du har det varmt. På den måde vil en Temprakon dyne kunne give dig en bedre nattesøvn, fordi du aldrig vil komme til at have det for koldt om vinteren, og samtidig vil du ikke kunne få det alt for varmt om sommeren. Temprakon kan derfor give dig den bedst tænkelige nattesøvn.

Find produkter fra Temprakon her

Find mere af det gode her:

En hovedpude er grundpillen i den gode nats søvn

Hovedpuder i alle former og størrelser

Dundyner er de mest behagelige dyner på markedet

En god dundyne til de kølige nætter (foto pudeland.dk)

En god dundyne til de kølige nætter (foto pudeland.dk)

Selvom der er en tendens til, at mange mennesker undervurderer søvn, så er det helt afgørende for vores trivsel, at vi får en masse søvn. Uden søvn kan vi ganske enkelt ikke fungere optimalt i hverdagen. Søvn er for mennesker, hvad sol og vand er for blomster. Det er, når vi sover, at vi vokser, restituerer og får ladt vores batterier op – og det gælder både fysisk og psykisk. Søvn har nemlig utrolig meget at sige – og det er ikke bare for vores humør og energiniveau, men i høj grad også for vores trivsel og vores psykiske forgodtbefindende. Der er lavet undersøgelser, der viser, at for lidt søvn rent faktisk kan medføre stress- og depressionssymptomer. Derfor er det vigtigt, at man gør alt hvad man kan for at få mest muligt søvn. Man kan naturligvis ikke komme udenom en enkelt nat eller to med dårlig søvn. Det er ganske enkelt bare sådan det er. Sker det igennem en længere periode, er det dog vigtigt, at man gør hvad man kan, for at få ændret den dårlige stime med dårlig søvn.

Dårlig søvn er som en hård omgang jetlag

Hvis man har fået for lidt søvn, eller hvis kvaliteten af ens søvn har været for dårlig, så føles det lidt som at have jetlag. Man er rundt på gulvet og kan ikke helt finde sig tilpas i sine omgivelser. Man er omtåget, rastløs og har mindsket appetit og energiniveau. Det er en ubehagelig følelse, især hvis det står på over en længere tid. Der er dog heldigvis meget, man selv kan gøre for at få en bedre søvn.

Dundyner er de mest behagelige dyner på markedet

Det handler om at skabe nogle gode rammer for en god søvn, og heriblandt at have en god seng og en god dyne. Dundyner er super lette og behagelige at sove i samtidig med, at man altid kan holde varmen med en dundyne.

Find en super lækker dundyne hos pudeland.dk

 

Læs mere om dundyner:

Dundyner i naturlige materialer

Det er tid til at finde din dundyne frem – eller købe en ny

Det er tid til at købe en god sommerdyne til de varme nætter

Sommeren er bedre med en tynd sommerdyne (foto cahetu.com)

Sommeren er bedre med en tynd sommerdyne (foto cahetu.com)

Endelig. Sådan er der nok mange af os, der tænker nu, fordi det er blevet forår. Det er dejligt, når man kan mærke, at varme begynder at komme tilbage, og at dagene bliver længere dag for dag. Der er mange gode grunde til at holde af foråret. Især fordi sommeren så også kommer lige om lidt. De varme temperaturer er også noget, der gør mange glade. Undtagen når vi skal sove om natten. For det kan være ulideligt, når varmen for alvor kommer. Derfor kommer der et godt råd her: skift til en sommerdyne, når graderne begynder at stige. Læs mere om en sommerdyne herunder.

En sommerdyne gør, at du ikke sveder om natten

Det er forfærdeligt at svede om natten. Det er en af grundene til, at vi kan vågne mange gange i løbet af natten. Og det er jo ikke særlig sjovt. Men så er det godt, at man kan skifte sin almindelig dyne ud med en sommerdyne. Så behøver du nemlig ikke at være bange for, at du sveder om natten. En sommerdyne er en let dyne, hvor man kan ånde og sove godt i. Der er derfor mange gode grunde til at købe en ny sommerdyne. Og gør det allerede nu, så du har den klar, når varmen kommer.

En sommerdyne koster ikke særlig meget

Det gode ved en sommerdyne er også, at den ikke koster særlig meget. Heldigvis! Det betyder også, at det ikke er en kæmpe investering, hvis du skal ud og have sådan en. De er slet ikke lige så dyre som en almindelig dyne. Så hvad venter du på? Find en sommerdyne med det samme.

Klik her for at finde en dejlig let sommerdyne, så du ikke sveder om natten.

Lig godt hver nat på gode topmadrasser

Sørg at du og resten af din familie drømmer søde drømme med nye gode topmadrasser

Alle senge bør have en god topmadras (foto dunlopillo.dk)

Alle senge bør have en god topmadras (foto dunlopillo.dk)

Vi lever i en tid, hvor de fleste af os udmærket er godt klar over, at vi skal passe på os selv og vores helbred. Det bertyder endvidere også, at vi skal sørge for os selv og tænke over, hvordan vi lever vores liv. Selvom at det udemiddelbart godt kan lyde lidt som en stor mundfuld, så handler det nu mere om nogle helt basale ting, som man langt hen ad vejen blot skal tænke over. Det står selvfølgelig i lyset af, at der er rigtig mange som går RIGTIG meget op i deres helbred, både med hensyn til at spise sundt, altså spise det rigtige mad, og også med hensyn til at dyrke motion, og hermed dyrke udseendet af sin krop. Det er dog muligt at diskutere, at det måske godt kan gå hen og blive en tand for meget ind i mellem, hvor det simpelthen bliver lidt for fanatisk. Men det handler langt hen ad vejen om, at sørge for at man har det godt og sørge for at få sin søvn.

Få den gode og rette søvn ved at ligge godt – gør det med nye og gode topmadrasser

Topmadrasser er helt klart en måde på at opgradere sin søvn på. Topmadrasser er for dig, som trænger til at ligge en tand bedre. Det kan nemlig være dyrt at få en helt ny seng, og her er løsningen altså nye topmadrasser. Det er både enkelt, godt og nemt! Desforuden så er det også billigt, og med topmadrasser får du råd til at opgradere hele familiens søvnudbytte.

Klik videre her for at læse mere om, hvad det gør en god topmadras, og se her også udvalget af topmadrasser, og find de rette topmadrasser til at opgradere din og resten af familiens senge.

Sengelinned der hjælper med at sikre en god nattesøvn

Bedre sengetøj giver en bedre søvn (foto pudeland.dk)

Bedre sengetøj giver en bedre søvn (foto pudeland.dk)

Der er mange, der er døjer med problemer med at få en god og sammenhængende nattesøvn. Det kan være altødelæggende for energien og have konsekvenser for vores evner til at præstere dagen efter, hvis vi ikke får en tilstrækkelig god nats søvn. Det er ikke alle, der ved det, men der er faktisk rigtig mange ting, der kan gøres for at sikre en god og sammenhængende nattesøvn. Her er sengelinned en af de mere undervurderede af slagsen. På lige fod med at det er vigtigt at have en god seng, der passer til vores individuelle behov, er det essentielt for den gode nattesøvn, at vi har sengelinned, der passer til vores behov. Der findes mange former for sengelinned, og det kan være svært at vælge på et marked, der nemt kan virke uoverskueligt. Men når du skal vælge sengelinned, er der nogle simple råd, du kan have for øje før du vælger for på den måde at sikre, at du får noget sengelinned, der passer til dine behov.

Sengelinned i bomuld, silke eller kunststof

Når du skal vælge sengelinned er det vigtigt, at du husker, at vi som mennesker har et stort behov for at komme af med varme, mens vi sover. Mennesker sveder rigtig meget i løbet af natten, det er en del af kroppens naturlige hvile. Det er derfor vigtigt at have sengelinned, som går ind og understøtter denne proces. Med sengelinned i høj kvalitet vil du opleve, at dyner, puder og madras bliver ved med at være blødt, uden det betyder, at sveden gør det fugtigt og klamt. Især hvis du vælger sengelinned i naturlige materialer, kan det hjælpe til med at bevare et naturligt miljø gennem nattesøvnen.

Læs om godt sengetøj her:

Sengetøj